Comer saludable no tiene por qué ser difícil. No se trata de contar calorías ni de eliminar todo lo que disfrutas. Se trata de volver a lo básico: comida real, fácil y sin drama.

Quizás te preguntes: “¿Qué significa comer simple?”
Pues es tan sencillo como elegir alimentos reales antes que ultraprocesados. Es preparar comidas con ingredientes que puedas pronunciar, sin listas interminables ni reglas imposibles.

Comer simple también es dejar atrás las etiquetas de “bueno” o “malo” y aprender a escuchar a tu cuerpo para darle lo que realmente necesita.

Beneficios de comer simple:

• Más energía sin depender del café todo el día.

• Mejor digestión gracias a alimentos reales.

• Menos estrés y más disfrute en tu relación con la comida.

• Resultados sostenibles porque no estás “a dieta”, simplemente te estás cuidando.

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